速歩を知りたい-競馬の情報に注目

... 太ももの筋力増強に役立つトレーニング方法がインターバル速歩、別名メリハリ速歩。 「ゆっくり歩きの3分間」と「さっさか歩きの3分間」を交互に行うウォーキングです。 インターバル速歩はマシン・トレーニングに匹敵する効果があるとの実験結果が出 ...

昨日、会社から家まで速歩で帰りました。 会社は東本願寺さんの前、自宅は地下鉄北山駅の近くです。 以前から、早朝速歩の成果を試したかったのですがようやく実現！ トレーニングウェアーに着替えて‥ ウォーキングシューズにはきかえ ...

メタボ 久しぶりの速歩運動とぎっくり腰 忙しかった仕事が落ち着いて、不景気風が吹いてきた。これからどうなるのだろう。さしあたってどうすればいいのか。体だけは大事にしようということになる。ここしばらく車の使用が多かった。 ...

... 珍しく、今朝のメニューは速歩。普段履きのＮＩＫＥフリーで、早足で３Ｋほど歩いただけで終わり。 途中から夜明け直前の冷え込みが襲ってきて ... ゆっくり走ったり、ウォーキングや速歩をする時には、腕降りを始め、自分のフォームを常に意識します。 ...

... 削減効果は1人当たり年間4.6万円(1年間継続参加した場合)とのことです。 (参考書籍) 10歳若返る!「インターバル速歩」の秘密―これが、2000人が実証した超かんたん健康法だ! (amazon) (関連ニュース) 「インターバル速歩」普及へ 運動量計測器を ...