速歩関連エントリー

インターバル速歩を試してみよう

... 太ももの筋力増強に役立つトレーニング方法がインターバル速歩、別名メリハリ速歩。 「ゆっくり歩きの3分間」と「さっさか歩きの3分間」を交互に行うウォーキングです。 インターバル速歩はマシン・トレーニングに匹敵する効果があるとの実験結果が出 ...

インターバル速歩を試してみよう

速歩で帰宅

昨日、会社から家まで速歩で帰りました。 会社は東本願寺さんの前、自宅は地下鉄北山駅の近くです。 以前から、早朝速歩の成果を試したかったのですがようやく実現！ トレーニングウェアーに着替えて‥ ウォーキングシューズにはきかえ ...

速歩で帰宅

メタボ 久しぶりの速歩運動とぎっくり腰

メタボ 久しぶりの速歩運動とぎっくり腰 忙しかった仕事が落ち着いて、不景気風が吹いてきた。これからどうなるのだろう。さしあたってどうすればいいのか。体だけは大事にしようということになる。ここしばらく車の使用が多かった。 ...

メタボ 久しぶりの速歩運動とぎっくり腰

速歩のち雪

... 珍しく、今朝のメニューは速歩。普段履きのＮＩＫＥフリーで、早足で３Ｋほど歩いただけで終わり。 途中から夜明け直前の冷え込みが襲ってきて ... ゆっくり走ったり、ウォーキングや速歩をする時には、腕降りを始め、自分のフォームを常に意識します。 ...

速歩のち雪

インターバル速歩

... 削減効果は1人当たり年間4.6万円(1年間継続参加した場合)とのことです。 (参考書籍) 10歳若返る!「インターバル速歩」の秘密―これが、2000人が実証した超かんたん健康法だ! (amazon) (関連ニュース) 「インターバル速歩」普及へ 運動量計測器を ...

インターバル速歩

速歩とは？

『繋駕速歩競走』より : 繋駕速歩競走（けいがそくほきょうそう）は競馬のレースの一種である。トロットレースともいわれる。
これは騎手が競走馬の後にある繋駕車（馬車）に乗ってレースをするもので、4本の脚（肢）のうちの2本以上地面についていないと失格となる、いわば競歩レースの競馬版的な要素をもっている（実際には中央競馬の場合、3回もしくは30m以上キャンターで馬を走らせた場合に失格になった）。その他平地競走との違いは騎手がドライバーと呼ばれることや、サラブレッドではなくスタンダードブレッドを初めとしたトロッターが競走馬として使用されること、発祥が古代の戦車競走に由来すること等である。

速歩競走の詳細

速歩に関するニュース


森林セラピーモニターツアー実施へ
伊那毎日新聞
モニターツアーでは、南箕輪村の村内外から30人を募集し、脂肪燃焼効果や血圧・血糖値を下げる効果があるとされているインターバル速歩などを体験してもらう。 この結果を踏まえて、村では「健康づくり」をキーワードとしたコースメニューを提供し、リピーターを増やし ...


サンモリッツの氷上競馬
netkeiba.com
1907年創設という歴史と伝統を誇る真冬の風物詩で、フツウの平地競走のほか、トロットレース(繋駕速歩競走。馬が引っ張るのは馬車ではなく、このレース専用の馬ソリ)と、スキー板を履いた騎手が馬に引っ張ってもらいながら手綱を操る、世にも珍しいスキーレースの3種目が ...


山佐時計計器、「ポケット万歩(R) パワーウォーカー(R)EX EX-700」に新色追加
日刊工業新聞 (プレスリリース)
普通歩行が3メッツ、速歩が4メッツに相当しま す。 (※2)身体活動の「量」を表す単位。「メッツ」に「身体活動の実施時間(時)」 をかけたもの。例えば3メッツの身体活動を20分行った場合は3メッツ×1/3時間 ＝1エクササイズになります。 「健康づくりのための運動指針」 ...

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